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    <title><![CDATA[le blog mapassionpourlamontagne]]></title>
    <link>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/</link>
    <description>Ce blog est dédié à ma passion, la montagne sous toute ses formes. Vous y trouverez des photos de grimpe, de rando, de spéléo...</description>

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        <title><![CDATA[le blog mapassionpourlamontagne]]></title>
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    <pubDate>Sat, 05 Dec 2009 15:46:05 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Sat, 05 Dec 2009 15:46:05 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2009, NC Pierrot</copyright>            <category>Sport</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[Bilan de l'année 2009]]></title>
        <link>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-bilan-de-l-annee-2009-40616408.html</link>        <description><![CDATA[Voili voilou l'année 2009 arrive à son terme.... C'est donc le moment du bilan de fin d'année... Les objectifs de l'année étaient : Défi du fort lecluse, Nivolet revard, Transjutrail, moins hard, CCC... finalement ces objectifs se sont transformés en Défi du fort lecluse, Nivolet revard, [...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 05 Dec 2009 15:01:00 +0100</pubDate>        <guid >http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-bilan-de-l-annee-2009-40616408.html</guid>
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        <title><![CDATA[Me revoila !!]]></title>
        <link>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-me-revoila--40254553.html</link>        <description><![CDATA[Salut a tous !! Me revoilà après quelques mois d'absence internetistique.... ce qui ne veut pas dire que j'ai été inactif.... Pour résumer brièvement, après la marche populaire les sorties se sont succédées pour me préparer au mieux pour la CCC. Ces entrainement chargés en dénivelée positive [...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 29 Nov 2009 15:38:00 +0100</pubDate>        <guid >http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-me-revoila--40254553.html</guid>
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        <title><![CDATA[Marche Populaire de Gex 17 mai 2009]]></title>
        <link>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-31517161.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/57/78/74/PICT2294.jpg" /></p><p>Bon le titre c'est marche populaire, mais en réalité, on a fait le grand parcours de la marche populaire, mais a 6h du matin. Le départ étant a 9h et comme nos emplois du temps respectifs a Xavier et a moi ne nous permettait pas de partir a neuf, on a un peu avancé le départ. Le parcours est [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Sun, 17 May 2009 11:09:00 +0200</pubDate>        <guid >http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-31517161.html</guid>
                <category>Jura</category>        <comments>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-31517161-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Bon aller je recupere mon retard...]]></title>
        <link>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-31410794.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/57/78/74/PICT2283.jpg" /></p><p>Ne croyez pas que je n'ai rien fait depuis le Nivolet !!! J'avais prevu, une semaine de repos complet... finalement ca c'est pas tout a fait passé comme ca... Jeudi 7 mai 2009 : L'idee me prend de monter sur les cretes du jura...Ptit coup de fil a Sylvain et hop direction le reservoir du [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Thu, 14 May 2009 14:12:00 +0200</pubDate>        <guid >http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-31410794.html</guid>
                <category>Entrainement</category>        <comments>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-31410794-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[NIVOLET REVARD !!!!! 49km 2300m D+.....]]></title>
        <link>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-31285119.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/57/78/74/F3892.jpg" /></p><p>Tout a commencé un mois avant le 3 avril 2009. Ma petite chérie me demande si ça me ferai plaisir qu'elle m'offre l'inscription à un trail pour mon anniversaire qui est comme chacun le sait, le 3 Avril.... vous ne le saviez pas ? bon bin notez le alors !! Je n'ai pas hesité a lui dire oui !! [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Mon, 11 May 2009 15:32:00 +0200</pubDate>        <guid >http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-31285119.html</guid>
                <category>Trail</category>        <comments>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-31285119-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Defi du Fort L'Ecluse]]></title>
        <link>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-31284535.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/57/78/74/F3886.jpg" /></p><p>26 Avril 2009, me voila au départ de ma premiere course de la saison, 5.4 km et 330m D+ avec 917 marches à monter. Le but pour moi était de voir si j'avais progressé depuis l'an dernier... Elle est vraiment particulière cette course, c'est vraiment très violent comme effort. On est a fond tout [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Mon, 11 May 2009 15:17:00 +0200</pubDate>        <guid >http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-31284535.html</guid>
                <category>Trail</category>        <comments>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-31284535-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Sorties du 22 et du 24 Avril 2009]]></title>
        <link>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-30614776.html</link>        <description><![CDATA[Deux sorties tout seul comme un grand. La sortie de mercredi je l'ai faite en sortant du boulot, j'aime bien ca... Je suis parti des vertes campagnes en direction de la route de méribel, puis j'ai pris le chemin qui longe une maison et qui rejoint le magnifique chemin qui a ete cree pour faire [...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 24 Apr 2009 10:32:00 +0200</pubDate>        <guid >http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-30614776.html</guid>
                <category>Entrainement</category>        <comments>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-30614776-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Sortie du 19 Avril 2009 avec Xavier et Thierry]]></title>
        <link>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-30584050.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/57/78/74/PICT2273.jpg" /></p><p>Superbe sortie ce dimanche !! Le but etait de se faire une sortie en rando trail ou rando course. Pour ceux qui ce demande ce que c'est, le principe est simple, il s'agit d'une sortie longue, a un rythme de randonnée sportive. L'objectif pour moi etait de faire les derniers test de matos en [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Thu, 23 Apr 2009 14:02:00 +0200</pubDate>        <guid >http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-30584050.html</guid>
                <category>Entrainement</category>        <comments>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-30584050-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Sortie du 15 Avril 2009 avec Charles]]></title>
        <link>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-30324677.html</link>        <description><![CDATA[Sortie sympa avec Charles juste apres le boulot et entre les gouttes d'eau... Le profil est simple, une montee, une descente. On est monté en direction du creux de branveau puis on est redescendus. On a pas vu grand chose mis a part un chevreuil et un petit chien qui ne voulait pas revenir [...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 16 Apr 2009 18:20:00 +0200</pubDate>        <guid >http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-30324677.html</guid>
                <category>Entrainement</category>        <comments>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-30324677-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Sorties du 7 et du 12 avril 2009]]></title>
        <link>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-30189992.html</link>        <description><![CDATA[Deux sorties tout seul cette semaine, une en sortant du boulot en passant par le creux de l'envers et le moulin, et l'autre, tot le matin mais uniquement sur la route. Pas grand chose a dire sur ces deux sorties mis a part que comme dimanche en temps normal on se fait des sorties longues a [...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 13 Apr 2009 11:13:00 +0200</pubDate>        <guid >http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-30189992.html</guid>
                <category>Entrainement</category>        <comments>http://mapassionpourlamontagne.over-blog.com/article-30189992-6.html#c</comments>                    </item>
  
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