Tout a commencé un mois avant le 3 avril 2009. Ma petite chérie me demande si ça me ferai plaisir qu'elle m'offre l'inscription à un trail pour mon anniversaire qui est comme chacun le sait, le 3 Avril.... vous ne le saviez pas ? bon bin notez le alors !!

Je n'ai pas hesité a lui dire oui !! une fois de plus ;-).... d'autant plus que cette année j'avais prévu de faire moins de course que l'an passé, mais des distance plus longues... là vu que c'est elle qui me le propose, je ne peux que dire d'accord !!

Du coup elle me demande à quelle date ce serait ok et après... stop !! je suis interdit de questions et de magasines... pendant un mois. Seule la date me sera révélée, le 3 mai 2009... jour de SON anniversaire.

Plusieurs personnes de mon entourage m'on demandé si ce n'etait pas un cadeau empoisonné... en fait pour moi non mais pour Jess c'etait plus qu'empoisonné... attendre toute la journée de j'ai fini ma balade... ca doit vraiment etre chian... bravo a toi ma puce...



Arrive enfin le 3 Avril et là j'ouvre l'enveloppe et je que vois-je ?.... Elle m'a inscrite sur le Nivolet Revard... je regarde les chiffres... 49km et 2300m D+... oups. Trop bien !



Le week end du 3 Mai arrive enfin et nous voila parti le samedi pour voglans. On recupere le dossard, et hop direction le petit hotel. Le repas du soir est avalé assez rapidement... le petit pepere courait dans tout le restaurant du coup on a mangé un peu vite....Ca nous a permit quand meme de faire le plein de feculents... car Jess en aura besoin elle aussi vu qu'elle va courir toute la journée apres Auguste....


Apres une bonne nuit, reveil 6h, petit dej a coté de MartineV et Badgone, tres sympa, bonjour a vous !!

Comme d'hab j'ai du mal a manger...

8h00 : dernier bisous a la famille et c'est le départ, rapidement je me retrouve en queue de peloton avec Mamanpat qui m'a reconnu grace a ma barbe.


La premiere montée chauffe bien, je prends mon rythme pas trop rapide tout va bien.

Le premier ravito arrive assez vite finalement, je bois un coca, mange une banane et c'est reparti. J'opte pour un rythme régulier pendant toute l'ascension ce qui me fait gagner quelques place mais là n'est pas le principal. Le principal, c'est que tout va bien, pas de douleur aux jambes et pas de fatigue. Juste un gros probleme, je mange et boit peu...

On arrive au chalet du Sire, tout va bien, pas de douleur, on voit la croix au loin, et c'est reparti on recommence l'alternance marche course, marche en montée, course en descente et sur le plat.


La croix arrive, et là, la vue est comment dire... bouchée... mais bon tant pis le coin est sympa quand meme. On a fait 17.5km... il en reste encore pas mal. C'est reparti pour la descente sur la Feclaz.


La portion suivante jusqu'au ravito et meme apres jusqu'au Revard est sympa mais vraiment casse patte et du coup cette portion me parait assez longue. Heureusement j'ai été accompagné par une Kikoureuse de choc !!

Une fois au revard on avait deja fait 29km... plus que 20... en descente... si on veut...

Ces 20 derniers km m'ont paru assez long avec plein de relance et des passages tres sympa et relativement raide en descente, j'ai d'ailleurs doublé pas mal de monde dans la descente. A ma grande surprise, je n'ai aucune douleur !! juste un bonne fatigue générale... en meme temps vu le peu de truc que j'ai bu et mangé c'est pas etonnant.

Le dernier ravito liquide atteind, ca commençait a sentir bon la maison !!! 5km !!, un coca et zou c'est parti. La derniere bosse est avalée sans probleme et la c'est le drame.... la vision du panneau 1 km m'ai fait me transformer en marathonnien cherchant le chrono.... ca faisait 7h55 que j'etais parti et je me suis dis 1 km en 5 min pour finir en 8h c'etait jouable.... J'ai donc acceleré comme un neuneu plutot que de profiter de ce dernier kilometre...

Resultat je fini en 8h01 et une grosse envie de vomir... si j'avais eu quelque chose dans le ventre je retapissais l'arrivée.... Ca m'apprendra !!


Heureusement j'ai fait les 200 derniers metres avec ma ptite femme et ca vraiment genial !!! d'autant plus qu'elle etait au petits soins avec moi...

A l'arrivée il y avait aussi mon pere et une copine a lui qui m'ont fait la surprise de venir.

Un grand merci a ma femme qui m'a offert ce trail, il aurait été joli en temps normal, mais la du coup il etait magnifique !!!
Un grand coup de chapeau encore a ma femme pour sa patience !! et un grand merci aussi a mon fiston qui comprends pas tout encore, et  a mon pere d'etre venu !!


Merci aussi a mes sparing partner du pays de Gex qui me traine comme un boulet pendant les sorties tous ensemble... un jour moi aussi j'arriverai a vous montrer l'arriere de mes godasse dans les montées !!!

Mon bilan :

Gros point noir l'alimentation, je vais essayé de remedier a tout cela rapidement.

Quelques chiffres :

Traduction littérale : je suis venu, je n’ai rien vu, mais j’ai vaincu !!!

 

Voici le récit de cette première expérience en course longue… recit un peu long et sans photos... mais bon soyez indulgents

 

Tout a commencé sur le site de kikourou… à force de lire les récits de certains qui faisaient des courses longues, et notamment la saintélyon, je me suis dis, après moult réflexion, aller tente le, au pire tu abandonne…. En sachant que la phrase qui m’a conforté dans le choix de m’inscrire, a été celle de ma femme : « si tu n’essayes pas tu ne risque pas de savoir si tu peux le faire… ». J’ai déjà entendu une fois cette phrase…. A oui au moment des inscriptions du marathon de Lausanne où j’hésitais entre le semi et le marathon…. J’avais donc choisit le marathon…

 

Une fois l’inscription effectuée, je me suis dis que ce coup-ci je pourrai suivre un plan d’entraînement pour bien préparer cette saintélyon… bon je l’ai suivi deux semaines…. Apres c’était un peu olé-olé…. Mais bon j’ai quand même réussit à caser une sortie longue de nuit…

 

Les deux dernières semaines avant la course on été légère coté sport, deux sortie de 1h30 en raquette a neige seulement…  tant pis on verra, et de toute façon je n’ai pas d’objectif de temps, je veux juste finir et me faire plaisir.

 

Le jeudi je vais acheter mon billet de train, et comme le départ se fait a Saint Etienne, je me suis dis que c’était l’occasion de passer un peu de temps chez mon frangin, du coup le départ du train est prévu a 7h30 de bellegarde.

 

Samedi, levé 6h, je fini les préparatifs, un bisous a ma ptite famille qui sera là à l’arrivée a Lyon.

J’arrive à St Etienne à 10h où mon frangin me récupère à la gare. On file direct chercher mon dossard, et là on est frapper par l’odeur de bouc !! pourtant à cette heure la personne n’a encore couru ou enlevé ses godasses…

Bref, a midi repas avec mon frangin et ma belle-sœur, petite sieste, et hop direction l’AAB au flore.

Je suis très impressionné, je ne connais personne… et là une espèce d’angoisse m’envahit… a quelle table vais-je m’asseoir… tout le monde semble se connaître et pas mal de table sont déjà occupées... et puis je ne vais pas m’asseoir à une table tout seul sinon je vois pas l’intérêt de venir à l’AAB si ce n’est pas pour essayer de rencontrer des gens… Du coup je prends mon courage à deux main et je m’incruste a la table de Girlay, Joshua01, Fimbur, Serge (un copain à Golum) et un cinquieme laron mais je n’arrive pas a me souvenir de son nom (si quelqu’un pouvait m’aider…), merci les gars pour votre accueil et vos conseils.

 

Après le repas, je me change, et à 22h direction la salle qui pue le bouc, je donne mon sac pour les navettes et hop je me trouve un demi mètre carré pour m’allonger et me reposer quelques minutes et surtout pour tenter de faire passer mon mal de crâne que je me traîne depuis 2 ou 3 heures….

 

Minuit, c’est parti !!! oua ça fait du bien de courir après 2 semaines sans rien !!

Tout va bien je suis parti sur un rythme très cool, et des que ça monte je marche, je me force a rester vraiment en dedans j’ai vraiment de très bonnes sensations. A la faveur d’un arret pipi je rattrape une petite bande de kikou, Epitaphe, Chtigrincheux, Grandware et Arnaud. Je fais un petit bout de chemin avec eux mais je sens rapidement que leur rythme était un poil trop rapide et que je risquais de me griller, peut être aurais-je pu les suivre tout le long, mais je n’ai pas voulu essayer au vue des chronos des 4 lascars je pense avoir pris la bonne décision. Merci a eux de m’avoir accepté dans votre petit groupe.

J’arrive à St Cristo en jarez en 2h16 à la 3106 ieme position. La montée jusqu'à moreau se passe bien la descente sur sainte Catherine aussi, je me fais plaisir, je double un peu de gens ça fait du bien. J’arrive a Ste Catherine en 4h18 à la 3076ieme position, je change les piles de ma lampe et je repars après avoir envoyé un petit sms a Jess pour lui dire ou j’en suis. Tout va toujours bien, pas de douleurs, j’ai juste des petits graviers dans mes chaussures depuis une heure… je voulais les enlever mais j’ai les doigts congelés malgré les gants que m’avait prêté mon frère… du coup comme j’ai les doigts congelé, j’arrive pas a défaire mes lacets… tant pis les gravier ne me font pas mal aux pied c’est juste pas très agréable…

Je poursuis ma route, et je suis étonné par ma forme, tout va bien je ne suis pas fatigué et je n’ai aucune douleur.  La descente du bois d’arfeuille et la remontée sur saint genoux se passe bien je me fais plaisir dans cette descente en profitant de l’éclairage des relayeurs qui me doublent. J’arrive a saint genoux ça va mais j’ai envie de dormir, un petit thé chaud et un bout de saucisson auront raison de ce coup de fatigue.

J’arrive a Soucieu en jarrest, ou la ça devient dur mais c’est supportable et mine de rien ça commence a sentir la fin. Je ne sais pas a quelle heure j’arrive a Soucieu, visiblement ma puce a eu un coup de fatigue, sur le site j’ai le classement, 2065 ieme mais pas le temps. A partir de la ça va être dur car je commence a avoir mal a un genou… mais bon je vais gérer la douleur et elle finira par passer juste après chaponost.

L’arrivée sur Beaunant me parait très longue. Je m’assois au ravito, envoie un petit message a ma petit femme pour lui dire que je serai a Lyon dans 2h (je mettrais 1h40). J’attaque la montée de sainte Foy les Lyon, putain que c’est dur !!! et c’est long avant de replonger sur Lyon !!! et enfin on arrive a Lyon, ravito express a Carnot !! j’ai hâte d’arriver ! l’émotion pointe le bout de son nez…

Les quais sont terriblement long, de plus je me fait doubler par beaucoup de personnes car je ne peux plus courir j’ai trop mal aux jambes…. Heureusement que depuis 5km je suis accompagné par Mark un copain qui était chez sa fille a Lyon et qui m’a rejoint pour finir la course avec moi, ça m’a fait beaucoup de bien.

100m, l’émotion grandit, 75m Mark me dit au revoir et en le remerciant je chiale comme un gosse… 50m je me reprends… 25m ça y est on y est !!!!.... et enfin l’arrivée !! et la je chiale encore une fois, de bonheur, de fatigue !!! en plus j’ai plein de supporter !! ma femme, mon fils, ma mère, mon frère et sa copine, et deux amis venus de Grenoble juste pour me voir arriver !!! je rends ma puce, prends mon t-shirt et file voir mes supporter et la je chiale de nouveau dans les bras de mon pote et de ma copine, puis dans ceux de ma femme !!! ca fait du bien de serrez dans ses bras les gens qu’on aime !!!

Je vais bien, j’ai juste tres mal aux jambes et je suis fatigué mais pas d’hypoglycémie et pas de douleurs autres que musculaire.

 

Pour finir, je remercie ma femme qui une fois de plus m’a soutenu dans mon projet et qui m’a envoyé des petits messages pendant la course qui m’ont vraiment fait du bien et qui a fait 2h de route pour être la a l’arrivée. C’est elle qui grace a son amour au quotidien me permet de m’éclater et de m’epanouir dans la course a pied, car sans son soutien mon mental serait moins fort et quand on connaît l’importance du moral dans ce genre d’épreuve…..

 

Merci a mon fils qui du haut de ses un an doit bien se demander pourquoi il a ete trimbalé jusqu'à lyon pour aller dans une grande salle avec plein de gens qui marchent comme des pingouins…merci a ma mère de m’avoir fait la surprise de venir !! Merci aussi a mon frangin et a ma belle sœur qui m’ont accueilli et nourrit samedi chez eux et qui sont venu a lyon pour l’arrivée, merci a mes potos d’être venu ça faisait du bien de vous voir et enfin merci au kikoux que j’ai croisé, a ceux qui m’ont encouragés et aux autres et bravo pour l’organisation de l’AAB.

 

Quelques chiffres : 3076ieme /3250 en 11h10 pour environ 66, 67 ou 68 km…

 

Mon bilan :

Très content de comment j’ai géré ma course, toujours en dedans pour être sur d’arriver au bout même si a plein de moment ça me démangeait d’accélérer. Je dois encore gérer l’alimentation un peu mieux, j’ai réussit a manger mais je pense que ça ne suffit pas, il faudrait que j’arrive a boire plus, je n’ai bu qu’un litre et demi je ne pense pas que ça suffise pour la durée de l’effort mais l’eau de la gourde était tellement froide que était me refroidissait… je n’ai aucune ampoule malgré mes presque 8h avec des gravillons dans les godasses (j’aurai pu les enlever par la suite mais je ne sais pas pourquoi je ne l’ai pas fait… bizarre…).

 

Bilan de mon année :

J’ai commencé a courir en septembre 2007, et les courses en 2008. Pour une première année de course a pied j’ai fait pas mal de course (peut être trop, j’en sais rien, je pense pas) et j’ai pris énormément de plaisir, et je compte bien remettre ça l’an prochain (peut être moins de petites courses et un ou deux gros objectifs…).

 

Voila merci de m’avoir lu et a la prochaine… prochaine course prévue… Transjutrail en Juin… et en plus je viens de du coup de « marquer » un point pour la CCC….

Tout a commencé au début de l'été, où je suis tombé par hazard sur ce trail. Connaissant le coin pour y avoir grimpé, je me suis dit que forcément un trail ici serait magnifique...

 

Habitant dans l'ain, il fallait que je trouve un moyen de locomotion et un logement pour le samedi soir. Un rapide, très rapide, tour d'horizon cérébral....qui a dit que le tour était vite fait ?... et hop je pense à Nico, ca tombe bien ca fait un petit moment que l'on ne s'est pas vu... Nico c'est l'ami que je souhaite a tout le monde... vraiment. D'ailleurs on peut le voir sur mon blog pendant la rando à la Sainte Victoire (il avait 15kg de plus à l'époque...).

 

J'irai donc en train chez Nico et pendant deux mois j'essayerai de le convaincre de m'accompagner... pas facile... Mon meilleur argument est que 3 semaines apres le trail il a l'examen probatoire de l'AMM !! Mais rien n'y fait !

Ultime espoir en Aout, un pari débile...:

"_ Tiens Nico tu as acheté un curvimetre ? (lui dis-je en lui montrant l'outil qui est posé sur son bureau...)

_ mais non c'est pas un curvimetre ! un curvimetre c'est pour mesurer les courbes !! ce truc là il sert a mesurer la distance sur les cartes de rando !!...

_ mais pas du tout !! on parie ?

_ ok !! on parie quoi ?

_ tu fait le trail des dentelles avec moi si tu perds! ...

_ ok !! il etait tres sur de lui..."

 

Après vérification auprès des hautes instances internistiques, l'outil en question etait bel et bien un curvimètre !!!

 

Du coup le voila lui aussi inscrit à ce trail !

 

PLACE A LA COURSE !!

 

Juste avant le départ je rencontre Dibo (j'espere que tu t'est bien remis de ta chute), on a pas trop le temps de parler,mais c'est le premier que je rencontre!! yahou j'ai reussit !!

 

8h, Départ !! 8h10 pause pipi et me voila en queue de peloton... ca c'est de la gestion de course...

 La premiere partie est magnifique, technique, raide, vraiment très plaisant. Au bout de 20 minutes, Nico me dit "c'est bien parce que je t'aime bien..." (il me le redira à chaque kilometres)...

 

On arrive au premier ravitaillement, un petit verre d'eau, hop il est vide, direction la poubelle... visiblement cet enchainement de geste est difficile pour certaine... qui balance le gobelet a 5m de la poubelle (sur un trail de 500 personnes ok mais la a 70...). Je le recupere et le mets a la poubelle (Saint Pierre priez pour nous...). Nico lui fait la remarque et la réponse est sans hésitation " l'organisation est la pour ca..." bon... je ne voyais pas ca comme ca...

 

Arrive un passage technique avec une corde pour s'aider... ca bouchonne !! et là qui voit on arriver et doubler les personnes arretees ? notre bonne femme !! elle gagne 3 place waou belle operation... On la redoublera dans la descente ou elle nous souhaitera de nous peter deux chevilles pour qu'on fasse moins les malins...

 

On fini par arriver a Suzette en un petit peu moins de 3h... là le ravito est bien venu, je bois pas mal et surtout j'arrive a manger!! bon deux quartier d'orange mais c'est deja ca. Entre temps la casse nouille nous a rejoint et elle est deja partie... on ne la reverra plus... elle nous metra 20 minutes dans les dents... bravo a elle.

 

Apres 5 minutes de pause on repart pour les 15 derniers km... et là je lache nico qui commence a en avoir marre. On attaque la montée du Devès qui est interminable !!! là j'ai un petit coup de moins bien... J'arrive au sommet, la vue est magnifique, et là on m'annonce qu'il reste 7km !! cool!!

15 minutes plus tard, j'arrive à un croisement où on m'annonce 8km... soit... 20 min plus tard j'arrive au dernier ravito liquide où on annonce.... 8 km !!! Merci les gars, j'ai mis 35min pour faire 0km pas mal non ?

A partir de là le moral n'est pas au top... la fin sera longue... tres longue... j'ai du mal a courir...

 

Dans le dernier kilometre je me fais rattraper par 3 personnes, puis par Nico, on finira ensemble ca fait du bien de finir a deux... content d'arriver et très content de l'avoir fait, en plus il y a ma cousine avec son mari et ses enfants et mon ptit frere qui sont là alors ca fait vraiment plaisir !!!

 

Mon bilan:

J'ai bien bu, pas mal mangé du coup physiquement j'allais bien, sauf sur la fin ou les longues descentes goudronnées m'ont fait mal aux genoux... J'ai encore pris enormément de plaisir sur ce trail !! vivement le prochain.

Merci a l'organisation, au kikoureurs pour les conseils, à ma petite femme de m'avoir laisser partir le week end entier et a Nico d'avoir respecter le pari... il en a chier le pauvre....

 

Quelques chiffres: 

 

33km, 1900m d+ (pas sur au vu des données de l'altimetre...), 5h20 et 60ieme sur 67...

 

A refaire l'année prochaine !! et vivement le prochain dans 6 semaines dans le Jura.

 

Des que j'ai les photos je les mets en lignes...

Salut salut !!

Bon depuis le début d'année je me suis mis au trail... bon pour le moment rien de bien impressionnant, 2 ou 3 footing par semaine, avec un peu de dénivelée et beaucoup de plaisir.

Le 27 Avril 2008 a eu lieu le défi du fort lécluse, pas tres loin du pays de gex. Je me suis donc inscrit pour cette petite course.

La première partie de 3 km se fait essentiellement sur la route ou sur un bon chemin, avec deux petites montées qui font un peu monter les pulsations... mais ca va elles passent bien... Puis à la fin de cette petite boucle, direction le fort... et la c'est parti pour 917 marches d'escaliers tailles dans la roche... avec le décompte des marches... 800... 600... 450... 138 (ca sent la fin...) et enfin la derniere marche, c'est a ce moment la que je décide relancer... environ 20 mètres... car en fait il y a le ravitaillement, et comme j'ai bien soif, je m'arrête, prends un petit verre d'eau, un demi sucre, et hop c'est repartit pour la descente sur un petit chemin pas trop technique avec une chicane qu'il ne faut pas rater sinon c'est droit dans les barbelées... mais bon il y avait un organisateur du coup on était prévenu a l'avance.. Une dernière épingle et voila l'arrivée avec mes supporters !!!.





Moi a l'arrivée



























Aller PAPA plus vite !!!



















Ma ptite femme et mon fiston... mon fan club




























Ma ptite maman supportrice depuis déjà beaucoup d'année (depuis que j'ai commencé le sport... il y a... 18 ans...).













J'avais prévu de faire mon parcours en 45 min n'ayant aucun repere en course, et finalement je fini en 35 minutes...

Quelques chiffres: 5.4 km, 330m D+ (dont 200 en marche d'escaliers) fait en 35 minutes. Je fini donc 83ème sur 123. Le premier est loin devant avec ses 24 minutes...( c'est meme pas le temps que je fais sur le plat pour la meme distance...).


Voila prochain défi le trail de Faverges le 14 juin 2008 (27km 1700mD+).